8 dimensiones de la Salud Holística

De seguro que has escuchado el concepto de salud holística y por eso estás en la búsqueda de información sobre el término. 

En este artículo vamos a repasar:

• ¿Qué es salud holística?
• ¿Por qué la salud holística es importante?
• ¿Cómo mejorar la salud holística?

¿Qué es salud holística?

La salud holística es un estilo de vida consciente e intencional donde el individuo se enfoca en vivir en armonía en cada una de las dimensiones. Existen muchas versiones en cuanto cuántas dimensiones tiene la salud holística. La principal es ver la salud holística como cuerpo, mentes y espíritu. Aunque en términos de efectividad para vivir en armonía la versión más completa es presentada en el libro Inteligencia Emocional Holística. El libro divide la salud holística en ocho dimensiones: intelectual, emocional, intelectual, mental, física, social, financiera y espiritual.

• Salud Individual: La salud individual se refiere al “Yo Soy”, ser consciente de quién eres y ser capaz de ser tu mismo. Los tres aspectos que integran la salud individual son propósito de vida, valores fundamentales y dones/talentos.
• Salud Emocional: La salud emocional se refiere al “Yo Siento”, ser consciente de lo que sentimos y poderlo expresar de una forma saludable. Los tres aspectos que integran la salud emocional son memorias, apegos y detonantes.
•  Salud Intelectual: La salud intelectual se refiere al “Yo Sé”, ser consciente de mi capacidad de aprendizaje. Los tres aspectos que integran la salud intelectual son aprendizaje visual (vista), auditivo (sonido) y kinestésico (tacto o movimiento). 
• Salud Mental: La salud mental se refiere al “Yo Entiendo”, ser consciente de nuestra respuesta luego de digerir la información que ingerimos. Los tres aspectos que integran la salud mental son claridad, estabilidad y consciencia.
• Salud Física: La salud física se refiere al “Yo Actúo”, ser consciente de nuestras acciones y funcionamiento del cuerpo físico. Los once aspectos que integran la salud física son los once sistemas anatómicos: digestivo, endocrino, respiratorio, tegumentario, nervioso, urinario, muscular, esquelético, inmunitario, cardiovascular y reproductivo. 
• Salud Social: La salud social se refiere al “Yo Interactúo”, ser consciente del intercambio energético durante la asociación. Los siete (7) aspectos que integran la salud social son familia, amigos, pareja, trabajo, comunidad, mundo y ambiente.  
• Salud Financiera: La salud financiera se refiere al “Yo Intercambio”, ser consciente de la forma cómo invertimos nuestros recursos. Los tres aspectos que integran la salud financiera son tiempo, esfuerzo y dinero. 
• Salud Espiritual: La salud espiritual se refiere al “Yo Creo”, ser consciente de nuestra espiritualidad. Los tres aspectos que integran la salud espiritual son la transcendencia, paz interior, y el camino.

¿Por qué la salud holística es importante?

Conocer y trabajar cada dimensión de la salud holística es importante para vivir en armonía. En cada área se observan conflictos emocionales y bloqueos energéticos que afectan la salud integral del individuo. Cada conflicto o bloqueo es un desgaste energético que afecta directamente nuestro sistema inmunológico. El sistema inmune es directamente responsable de mostrar nuestra salud holística a través de la salud física. 

¿Cómo mejorar la salud holística? 

Mejorar la salud holística debe ser la prioridad de cada ser humano. Pero, ¿cómo lograrlo? Algunos pasos para mejorar la salud holística son:

• Definir cómo te sientes en cada una de las dimensiones
• Identifica áreas de mejora en cada dimensión
• Explora opciones para mejorar en cada dimensión
• Define un plan estratégico para mejorar en cada dimensión
• Toma acción masiva para vivir en armonía en cada dimensión. 

Holísticamente hablando, debes identificar la prioridad según tus propias necesidades. Trabajar junto a un coach holístico es una opción para lograr vivir en armonía en cada una de las dimensiones de la salud holística.

Selecciona cual es la definición de salud holística que se ajusta a tu visión de vida, y sobre todo en la cual estés dispuesto a trabajar consciente e intencionalmente para vivir en armonía.